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其他資訊
從寶寶呱呱墜地起，夫妻的兩人世界就宣告結束，隨著寶寶的生長，就會出現各種養育問題。養育健康又聰明的寶是每位做父母的美好心願，但是，寶寶怎麼吃才營養、健康？如何教育才能讓寶寶聰明？這些都是爸爸、媽媽所關心的問題。除了來自親朋好友的經驗之談外，書籍、電視、網路上所提供的育兒資訊也不盡相同，常讓照顧寶寶的爸媽們無所適從。究竟什麼樣的養育方式最適合自己的寶寶呢？該如何教養，才能幫助寶寶不易生病、健壯成長又聰明呢？
本書特色
爸媽必讀，給孩子最仔細、全面的照護
掌握嬰幼兒發育狀況，從生活與飲食中，幫寶寶打造快樂人生
了解常見疾病災害意外 × 掌握均衡營養 × 刺激大腦發育
★了解嬰幼兒發育★認識小兒常見病與居家安全，讓寶寶健康成長
★聰明健康元氣飲食★給寶寶均衡營養，吃出聰明、健康與強壯
★激發孩子潛能★透過遊戲、運動與互動等，促進寶寶大腦發展
★寶寶生活Q＆A★專家解惑餵養寶寶的常見問題
- 作者： 樂媽咪孕產育團隊 新功能介紹
- 出版社：華威文化 新功能介紹
- 出版日期：2017/04/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲圖／pexels 文／芙蘿 午夜說書人 ---------------------------------- 人與人的緣份有長有短，而對方在我們心中的份量，卻不一定與相處的時間成正比。很多時候，千言萬語敵不過驚鴻一瞥。又，多個月的朝夕相處，遠比不上一晚的雪中送炭。 在遇到小霸王之後，我才真正明白這句話。 大概在一、兩個多月前吧，我還在一家便利商店打工、上夜班，因為受不了店長長期的謾罵和不滿排班的不公，跟店長吵了一架，憤而當場辭職走人。 店長馬上追了出來，說要跟我求償！ 他跟平常一樣，板起滿臉橫肉，指著我的鼻子大罵：「妳這個該死的窮學生！要不是我賞妳飯吃，妳早就餓死了吧！沒錢還學人家念什麼大學！大學是妳這種窮人可以念的嗎？現在年輕人就是玻璃心、草莓族啦！念妳幾句就不爽、就辭職喔？妳當我的店是什麼地方？飯店啊？說走就走，太沒有責任感了吧！妳爸媽是怎麼教妳的？我看妳根本是慣犯吧！今天遇到我算是妳報應！現在就賠償我三個月的薪水！快！不賠就別想走！」 他的言語暴力我已經見識過了，自然不會因此感到錯愕，當下傻眼的是，他居然要我賠償！我打過這麼多工，還真的沒聽過兼職員工離職要賠償的。而且我才在他那邊上班一個多月，第一個月的薪水都還沒領到，是要我賠償什麼啊？ 當場又跟他在街上吵了起來，他說不過我，又硬要把我拉回店裡，不讓我下班。 那個時候已經凌晨兩、三點，街上沒有其他人，我又打不過他，正當我孤立無援的時候，牠出現了。 一抹黑影閃過，下一秒，一隻大黑貓撲向店長，兩爪猛力向下一劃，登時抓花他的臉。他立即揪住牠的身軀，使勁往旁邊一甩。那黑貓目光如電，身手矯捷地在空中翻了一圈，輕巧落地！ 那樣的身手、那樣的勇猛無懼，實在太帥了！如果我是女貓的話一定會跟牠告白的！ 黑貓四腳一著地，又馬上撲向他的重要部位！ 「啊——」店長發出淒厲的尖叫。 我是女的，聽了大腿都下意識抖了兩下。聽起來實在太痛了。 店長雙膝一跪，縱使臉皺成一團，還是看得出淚如雨下。 大黑貓像是鬥得盡興了，立即抬頭翹尾，頭也不回的快步離開。 我對店長沒有半點同情，滿腦子都怕店長找我出氣，趕快跟著黑貓離開。 事情就是這麼巧，黑貓剛好停在我家巷口，優雅地坐在地上舔毛。如果人貓可以溝通的話，我真想問牠跟店長有什麼過節，怎麼會突然攻擊他。 現在仔細看牠，才發現牠體型真的比一般街貓大上許多，就像隻小拉布拉多一樣，但是身板很瘦、很窄，彎腰舔毛的時候脊椎骨都凸出來了。 因為牠剛才的表現很兇，所以我也不敢貿然離牠太近，只是站在距離牠三步的距離說：「謝謝你，要不是你出現，我大概會被店長拖回去店裡。我以後會常常帶吃的給你的。」 黑貓像是聽得懂我說話一樣，琥珀般清澈明亮的雙眼直視著我，輕輕點了點頭，好像就在等我這句話一樣。點完頭就瀟灑離去了。 過了好幾天，我終於應徵上一家手搖飲料店，但是在發薪日到來之前，我還是沒有收入，只能有一餐沒一餐地過著窘迫的日子。 後來黑貓就常出現在我家巷子附近，而我也常把吃的東西分一點餵牠。自從牠出現以後，巷子的老鼠、蟑螂就少了很多。有天早上我跟鄰居阿姨看到一隻蟑螂從水溝蓋裡鑽出來，結果黑貓一出現，它就快速逃回水溝裡。從那個時候起，大家都跟著鄰居阿姨叫牠小霸王。不少住一樓的鄰居都很喜歡牠，偶爾也會買些罐頭給牠吃。 不知道是想回報我，還是什麼的。牠常會在我來餵牠吃東西的時候，現場抓蟑螂、壁虎給我看，有夠噁心的。有幾次看我來，還當著我的臉咬死老鼠，叼到我面前。我假裝沒看到，牠還會把它們推到我面前，逼我直視它們。 我總是忍著想吐的衝動，勉為其難地跟牠說謝謝，稱讚牠好棒。而牠總是優雅高傲地抬起臉，一副「那還用說嗎」的表情，瞇眼看著我。 就在大家都以為今年是暖冬的時候，天氣就突然驟降了。晚上下班回家的時候，看見小霸王難得可憐兮兮地縮在牆角、不停地發抖，就把口袋裡的暖暖包遞給牠，再用圍巾把牠包起來。 回到家以後，我開始認真思考要領養小霸王。不管怎麼說，都是因為牠的出現，我那晚才可以擺脫店長。現在牠在外面飢寒交迫，總覺得應該為牠做點什麼才對。 我詢問房東能不能養貓，房東本來果斷拒絕，聽到是小霸王，態度才稍微和緩，說要考慮幾天。 其實這樣也好，我的薪水還要再三天才發下來，剛好可以利用這幾天研究一下怎麼照顧貓。 天氣越來越冷，呵氣都會起白霧。這兩天上、下班都沒看到小霸王，不知道牠躲到哪去了。我問了幾位鄰居，大家都沒看到牠，倒是蟑螂、老鼠又都跑回來了。 不過，他們都覺得小霸王這兩天還是有來我們巷子，只是停留的時間比較短，因為公寓門口有出現老鼠的屍體。 發薪水的那天，我立刻又詢問房東養貓一事。房東在電話上猶豫了半天，終於答應我。我一下班就馬上衝去買貓沙盆、飼料回家，再用紙箱和舊外套做了個簡易的小窩。心想以後賺多點錢，還可以買網路上說的逗貓棒逗牠玩。買個化毛膏或是薄荷葉也不錯。 待準備的差不多了，就出門去找小霸王。 可是找了好久都找不到，正當我想隔天再來找時，有個人突然從背後叫住我。轉頭一看，是個年輕警察。他說他剛才在局裡透過路口監視器，看到我在附近走來走去，好像在找什麼東西，所以過來看一下。 我才跟他說我在找一隻大黑貓，我們就同時聽到一聲貓叫...繼續閱讀 ---------------------------------- 熱門文章搶先看！獵奇的怪趣味都在這裡唷
▲鬆餅是下午茶的必點清單之一。（圖／翻攝Pixabay） 記者曹悅華／整理報導 吃下午茶是要付出代價的！女人總是抵擋不了甜點的誘惑，而下午茶時光便是品嚐甜品的最佳時機，來份外酥內軟的蜂蜜鬆餅或是香濃可口的巧克力蛋糕是人間一大享受，不過大口嗑美食千萬別忽略了「甜蜜陷阱」，也就是龐大的熱量，究竟甜點要怎麼選才不會造成身體過多負擔呢？讓專家告訴你致勝關鍵吧！ 以下就「2個常見下午茶甜點」做說明，只要在點選時及食用當下注意一些小細節，就能戰勝肥肉，也不會因為攝取過多糖分而造成血糖問題。 1.鬆餅 【營養師帶你吃外食】專業團隊表示，鬆餅和大多數西點製作原理相同，主要是由麵粉、蛋、油和糖依不同作法混和而成，而其咬下的紮實度與油脂和糖分相關，當口感越紮實亦即鬆餅越濃郁，熱量也相對較高；以市售常見的鬆餅來說（原味），比利時鬆餅熱量最高，1個就要420大卡，其次為格子鬆餅245大卡／個，熱量最低的則是口感蓬鬆的舒芙蕾鬆餅，僅110大卡／個，最高和最低1個就相差300大卡之多，故並非如既有價值觀所認為，越小巧精緻的鬆餅熱量越低。 ▲營養師建議選擇新鮮水果當配料。（圖／達志／示意圖） 配料方面，營養師則建議避開最NG的2個配料－鮮奶油和冰淇淋，1份熱量動輒256大卡，可以選擇新鮮水果，1份60大卡，再來是蜂蜜、楓糖、焦糖等醬料，1份約85大卡；其他像果醬、巧克力、抹茶等醬料是97大卡／份，花生醬和芝麻醬屬高熱量配料，同樣盡量避免。 ▲越複雜的蛋糕熱量越高。（圖／翻攝Pixabay） 2.蛋糕 營養師賈婷文表示，蛋糕主要原料是麵粉、牛奶、鮮奶油、糖、蛋，本身的基體就屬於高油、高糖食物，若再搭配上巧克力、糖霜等熱量高的配料，熱量更是不容小覷；蛋糕製作過程越複雜熱量就會越高，像是千層派、或是滿滿奶油雕花，1片可能就要半個便當的熱量，不過最可怕的還是這2個配料－巧克力和鮮奶油裝飾，甚至是1個便當的熱量，直逼700大卡，想遠離肥肉打擾的話，就要避開這2個配料。 另外，許多蛋糕店標榜減油、減糖，是蛋糕控很好的選擇；選擇樸實簡單的蛋糕，像是奶油比較少的、裝飾少一些的，或是選用新鮮水果或堅果（核桃、南瓜子等）裝飾的蛋糕也會比較健康。再者，民眾也要適度減少當餐飯量，藉由簡易的代換維持血糖上的平衡。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
▲鬆餅是下午茶的必點清單之一。（圖／翻攝Pixabay） 記者曹悅華／整理報導 吃下午茶是要付出代價的！女人總是抵擋不了甜點的誘惑，而下午茶時光便是品嚐甜品的最佳時機，來份外酥內軟的蜂蜜鬆餅或是香濃可口的巧克力蛋糕是人間一大享受，不過大口嗑美食千萬別忽略了「甜蜜陷阱」，也就是龐大的熱量，究竟甜點要怎麼選才不會造成身體過多負擔呢？讓專家告訴你致勝關鍵吧！ 以下就「2個常見下午茶甜點」做說明，只要在點選時及食用當下注意一些小細節，就能戰勝肥肉，也不會因為攝取過多糖分而造成血糖問題。 1.鬆餅 【營養師帶你吃外食】專業團隊表示，鬆餅和大多數西點製作原理相同，主要是由麵粉、蛋、油和糖依不同作法混和而成，而其咬下的紮實度與油脂和糖分相關，當口感越紮實亦即鬆餅越濃郁，熱量也相對較高；以市售常見的鬆餅來說（原味），比利時鬆餅熱量最高，1個就要420大卡，其次為格子鬆餅245大卡／個，熱量最低的則是口感蓬鬆的舒芙蕾鬆餅，僅110大卡／個，最高和最低1個就相差300大卡之多，故並非如既有價值觀所認為，越小巧精緻的鬆餅熱量越低。 ▲營養師建議選擇新鮮水果當配料。（圖／達志／示意圖） 配料方面，營養師則建議避開最NG的2個配料－鮮奶油和冰淇淋，1份熱量動輒256大卡，可以選擇新鮮水果，1份60大卡，再來是蜂蜜、楓糖、焦糖等醬料，1份約85大卡；其他像果醬、巧克力、抹茶等醬料是97大卡／份，花生醬和芝麻醬屬高熱量配料，同樣盡量避免。 ▲越複雜的蛋糕熱量越高。（圖／翻攝Pixabay） 2.蛋糕 營養師賈婷文表示，蛋糕主要原料是麵粉、牛奶、鮮奶油、糖、蛋，本身的基體就屬於高油、高糖食物，若再搭配上巧克力、糖霜等熱量高的配料，熱量更是不容小覷；蛋糕製作過程越複雜熱量就會越高，像是千層派、或是滿滿奶油雕花，1片可能就要半個便當的熱量，不過最可怕的還是這2個配料－巧克力和鮮奶油裝飾，甚至是1個便當的熱量，直逼700大卡，想遠離肥肉打擾的話，就要避開這2個配料。 另外，許多蛋糕店標榜減油、減糖，是蛋糕控很好的選擇；選擇樸實簡單的蛋糕，像是奶油比較少的、裝飾少一些的，或是選用新鮮水果或堅果（核桃、南瓜子等）裝飾的蛋糕也會比較健康。再者，民眾也要適度減少當餐飯量，藉由簡易的代換維持血糖上的平衡。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ ★以上內容為《ETtoday健康雲》版權所有，請新聞媒體勿抄襲。引用請註明出處，並加註營養師姓名。
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